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私の変身ぶりも見て欲しい，という方はメールに画像を添付して私に送って下さい。
名前はイニシャル表示にします。「顔出しOK」，「顔はモザイク処理して」などの注文があれば，メールに書き添えて下さい。

小生自身、スーパー時々スタンダード糖質制限3年目となります。西式健康法実践40年となり、食生活は「玄米魚採食」時々断食を続けてきました。特定疾患等は無く、手技療法家として肉体労働をこなしております。 　先生の御著書「傷はぜったい消毒するな」「炭水化物が人類を滅ぼす」に出逢い、「食は命なり」と目からウロコが落ち、即実践に及びました。「西式」の生活法プラス「糖質制限」により、より強固な日々を送ることが可能となりました。心より感謝申し上げます。 　写真二葉は、約30年前と現在の小生の爪の変身写真です。 　某健康食品会社のサプリの効果を示すためのポスターに使用されました。 　幼少期より、爪（両拇指と左中指）の凹変形がありました。サプリ飲用にて、一時的な改善はみられたのですが、結局元の状態に戻ってしまい、先天的な異常と判断して諦めておりました。 　ところが、糖質制限を開始して半年ぐらいして変化に気付き、その状態が現在も続いております。 　変身前の写真のコメントにある通り、糖質制限は、「骨も爪も元気になる」一つのモデルになるのでは？と投稿させて戴きました。

 

　芝浦スリーワンクリニックの望月先生からの報告です。 糖尿病性壊疽で先生の処で湿潤治療を行い、私の処で糖質制限による糖尿病治療を
行った〇〇さんを憶えていらっしゃいますでしょうか？
この方の糖質制限前後の眼底写真が手に入りました。眼科医はびっくりしている
そうです。
以前も糖尿病性網膜症の患者さんで、糖質制限前後の眼底写真をお目にかけたと
思いますが、今回もびっくりするほど眼底がきれいになっています。しかも網膜の
動脈が太くなっています。

 

上が45歳頃買ったスーツのスラックス。下は57歳に買ったジーンズ。
ちなみに，ユニクロの「スキニーフィットテーパードジーンズ 28インチ」

 

2014年1月：58.5kg	2014年11月：51.5kg

 

平成26年8月15日 身長173�p・体重79Kg	平成26年9月15日 体重74Kg	平成26年10月15日 体重71Kg

スーパー糖質制限＋ランニングや筋トレの成果です。
ラ◯ザッ◯に行かなくてもそれなりの身体を手に入れられそうですし何より持久力も上がりました。
糖質制限に感謝です。幻の標準体重65Kgになれそうですm(_ _)m

 

足を通しウエストのボタンを閉めようとしたら・・・ビックリしました。 ビフォーはありませんが、短パンのウエストから察して下さい。

 

2011/06/11	2014/07/04

糖質制限は現在ほぼスーパー制限です。たまにメーカーの説明会などで美味しそうなお弁当は
完食してしましますが、スグに体重は元通りになります。
３年前の写真は体重７８ｋｇ。現在は６５〜６７を言ったり来たりしています(^^;

 

年齢４６歳女性。　身長１６１ｃｍ　体重５４．５ｋｇ　パンツサイズ７０ｃｍから、ゆるい糖質制限
（朝晩糖質制限食　昼には手作りの糖質制限弁当プラス菓子パン←これはお楽しみで好きなものを食べています。
また外食ではパスタラーメン、デザートファスト　フードも食べます）で２年半の今、身長１６１ｃｍ。体重４６ｋｇ　
パンツサイズ５８ｃｍです。
ちなみにバストサイズは７０Ｅから６５Ｅで、女性にとって大切な胸の脂肪は、それほど落ちていません♪
またずっと悩まされていた貧血も10.8から12.1に改善。
これほど体重が落ちたにも関わらず、ダイエットにつきものの月経不順もありません。

もともと糖尿病家系で、糖尿病になりたくない一心で始めた糖質制限で、思いがけず、みんなから
うらやましがられるようなスタイルを手に入れました。
もっともみんな、うらやましがるだけで真似する人はいませんが…（苦笑）
夏井先生の言うとおり、わたしだけがきれいになって満足ですが。

 

湿潤治療はもちろん、糖質制限も取り入れていますが、ご講演に来てくださる糖尿病の 専門医の方々に聞くと必ず否定的な答えが返ってきます（唯一の例外が北里研究所病院の山田悟先生）。 人生で１度も太ったことのない人には、５５年間の大半を「デブ」で過ごした人の 気持ちなんかわからないのでしょうね。 写真のように（ウエストは９７ｃｍから７９ｃｍ）苦も無く体重が落せた私には元の食事に戻すのは困難です。

 

糖質ひかえめ前 99.7kg　BMI　28.5 HbA1c 6.2%(NGSP) 2013年夏	糖質ひかえめ後 81.5kg　BMI　24.5 HbA1c 5.4%(NGSP) 2014年春

目線は無しでOKです。
昨年夏、前の職場で何気なく体重計に乗ったところ、ついに3ケタの大台に達しそうなまでに育ってしまいました。また

• HbA1cはDMに片足を突っ込むに至り
• 中性脂肪は常に4ケタ（カイロミクロンまで浮いていたので、おそらく家族性高脂血症�T型or�X型と思われます）
• 酒飲みの宿命かγ-ＧＴＰも常に3ケタ、USでも肝腎コントラスト陽性
• S-Crea 1.12(eGFR 60.8)、肥満関連腎症か？下腿浮腫（+）

　と、内科医としても危機的な状況でした。

　当初は通常の食事制限（1800kCal/day, PFC比2:2:6）を開始、6kg前後体重は減りましたがここで停滞、L/Dも改善なし。
　そこで2014年1月から本格的に糖質制限食をスタートさせました。もともと肉やチーズ、赤ワインや蒸留酒全般が大好きでしたので無理なく取り組めました。結果はご覧の通りです。
　中性脂肪は200台、γ-GTPも50前後まで落ちました。腎機能もS-Crea 0.78(eGFR 90.3)まで回復し、下腿浮腫も消失しました。

 

両親の変身ぶりを見て、２９歳の次男も糖質制限開始。 ２ヶ月で８０ｋｇから６０ｋｇに減量、しっかり維持しています。

 

大きくなったズボンの写真を送ります。その下は、ベルトに自分で穴をあけ続けた履歴です（笑）
糖質制限始まる前は、既製の穴の右から２番目（写真では左から４番目）でしたが、７個分（約2.5cm x 7）腹囲が減少しました。右６個は自分で開けた穴ですw

 

 

糖質制限前(2012年1月）にピッチピチで入らなかったGパン(29インチ）が5月にはゆるゆるになった図です。

 

 

 

before	after

 

after 半年後	after 1年後

 

顔出し，実名共にOKです。

before	after